Твій сімейний лікар рекомендує

Дата: 29.12.2022 20:46

Кількість переглядів: 40

Перед новорічними святами та в новорічну ніч існує не лише гарна традиція загадувати бажання , але й складати план з цілями . Тож пропонуємо вам встановити собі спільні з нами цілі на 2023 рік, а потім  разом ділитися досягненнями.

1. Дайте собі слово займатися фізичною активністю щодня не менше 30 хвилин – це допоможе уникнути багатьох хвороб, боротися  з вже  наявними та подолати стрес
2. Обов’язково впишіть в свій план обирати раціональне , збалансоване харчування та відмовитися від шкідливих продуктів
3. Довірте лікування своїх хвороб лікарю , не займайтеся самолікуванням – це вбереже вас від токсичної дії ліків
4. Дбайте про своє психічне здоров’я- не ігноруйте свій пригнічений настрій, тривогу, плаксивість, дратівливість. Розкажіть про них своєму сімейному лікарю - він навчить вас боротися зі стресом не лише таблетками , але й немедикаментозними методами
5. Обирайте лише офіційні джерела інформації – це позбавить вас сумнівів, що в діагностиці, лікуванні та профілактиці деяких хвороб має велике значення.

« повернутися