ПАНІКА! Паніка! паніка...
Панічна атака – це раптовий епізод сильного страху ,що зумовлює важкі фізичні реакції ,без реальної небезпеки чи відомої причини. Коли трапляються напади паніки, ви можете подумати, що втрачаєте контроль, переживаєте серцевий напад або навіть помираєте.
! Симптоми панічної атаки в середньому зберігаються приблизно 15 хвилин, але сам напад триває від 10 до 60 хвилин. Пік найчастіше спостерігається на 5 – 10 хвилині. Після завершення епізоду наявна спустошеність або розбитість.
Частими ознаками панічної атаки є :
- Відчуття браку повітря, «клубка» в горлі, задухи та задишки;
- Серцебиття ,тахікардія, пульсація, завмирання серця;
- Відчуття жару або холоду в тілі;
- Ознобоподібний стан;
- Болі за грудиною;
- Запаморочення;
- Гіпергідроз;
- Парестезії.
Когнітивні порушення у багатьох пацієнтів:
- Нереальність навколишнього середовища
- Відчуття «нудоти в голові»
- Деперсоналізація
Можливі неврологічні симптоми:
- гіперкінези
- втрата голосу
- порушення зору
- слабкість або парестезії рук і ніг
- зміна ходи за типом психогенної атаксії
- скручування або вивертання кінцівок (аж до «істеричної дуги»)
Перша допомога при панічних атаках :
Для надання першої допомоги при панічній атаці необхідно :
- взяти хворого за руку ,забезпечити спокійні умови та комфорт
- запропонувати дихати розмірено, повільно, глибоко. Можна це робити разом з людиною ,що переживає панічну атаку ,показати власним прикладом
- спробувати перевести його увагу на щось інше : рахувати кількість вдихів та видихів, подумки розв’язувати нескладні приклади тощо. Також можна попросити людину назвати своє ім’я ,поточний місяць, колір її чи вашого одягу , назвати оточуючі предмети певного кольору.
Якщо напад почався у вас :
- почніть глибоко дихати
- присядьте або ляжте, максимально розслабившись
- спробуйте відволіктися від переживань і перевести увагу , зосередившись на навколишніх предметах або людях, почати рахувати або читати вірші з пам’яті
Інформативно від "Всеукраїнська спілка парамедиків"
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
